今日は、ヨガ教室がありました。
居場所の常連さんが、ヨガ教室に通っていらして、
「覚えてきたものをみんなに教えるわね～」
ということで、
初めて行いました。
ヨガというと、足を頭の後ろに…とかいうポーズをするのを
イメージするのですが、
初めから、そんなことはできないから、ということで、
ゆっくりと、ストレッチをするヨガを教えていただきました。


足の先から、頭まで、
関節を柔らかくして、ゆっくり筋肉を伸ばして。。。
みんなで、楽しくできました。
何より、とっても気持ちがよかったです。
そして、そのあとは、特製野菜ジュース！
からだがすっきり!しました。
居場所の常連さんが、網戸を作って取り付けてくださいました。↓
とってもいい風が入るようになりました。
ありがとうございました。